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在游泳时如遇到意外情况（如抽筋、突发疾病），应立即停止游泳，并向救生人员求助。
游泳员的训练计划一般包括日常技术训练、有氧运动训练、策略性训练等。
游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。
游泳前宜少量进食，后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
